Vamos relaxar

Algumas dicas super importantes para deixar seu corpo tranquilo das tensões do dia-a-dia. Não importa o lugar, o importante é você se sentir bem.


Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi.


Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro.


Wa..wa.. aaa


Mexa-se para direita e depois para a esquerda.


Depois mexa-se para esquerda depois para a direita.


Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado.


Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força!


Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir.


Mova seus pés e corpo dessa maneira... Faça como se não houvesse problema nenhum.


E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem.


Mande embora todo o seu estresse!


Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar.