Compare o queijo tipo Minas com a ricota

O queijo Minas é o melhor queijo para os ossos, olhos, unhas e cabelos e a ricota é magrinha, para quem se preocupa em manter a forma.

1. Matéria-prima

O Minas é feito com o leite de vaca integral. Já na ricota só entra o soro do leite. Por isso ela é mais branquinha e tem aquela consistência um tanto farinhosa.

2. Para manter a forma

No ranking das calorias, a ricota é imbatível. Tanto que sempre entra no cardápio de quem se preocupa com a silhueta.
• Ricota: 69 calorias

• Minas: 121 calorias

3. O melhor para os ossos

É o queijo tipo Minas. Disparado. Nosso esqueleto precisa de um aporte de 1 mil miligramas de cálcio por dia. Faça a conta: são seis fatias para preencher a cota.
• Minas: 342 miligramas

• Ricota: 136 miligramas

4. Bom para os olhos

Para garantir a vitamina A, o Minas é mais vantajoso. As recomendações de consumo diário desse nutriente são de 700 microgramas (mulheres) e 900 (homens).
• Minas: 135 microgramas

• Ricota: 66,9 microgramas

5. Mais proteína

De novo, o Minas sai na frente. Lembre-se: esse nutriente mantém unhas e cabelos saudáveis.
• Minas: 9 gramas

• Ricota: 5,6 gramas

6. Light de verdade

A ricota é magrinha, magrinha mesmo. Ela é assim simplesmente porque tem quase nada de gordura.
• Ricota: 3,9 gramas

• Minas: 9,5 gramas

7. Duros de roer

É assim que ficam os dentes quando ingerimos boa quantidade de fósforo. Ele aparece bem mais no queijo tipo Minas. O ideal é ingerir 700 miligramas por dia, tanto homens como mulheres.
• Minas: 215 miligramas

• Ricota: 91,5 miligramas

Campeã

Ricota: a mais magrinha

Campeão

Tipo Minas: o melhor amigo dos ossos

Os valores comparados referem-se a duas fatias de queijo tipo Minas e uma fatia grande de ricota ou 50 gramas de cada.